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姑娘痛经你别撑,涵曦私护VIKAR套盒妙招拯救你!
作者:涵曦私护VIKAR浏览:时间:2017-11-6 23:51:57

  痛经虽不能致命,可带来的痛苦,女性是深有体会的,每月一次的月经是女性特有的生理现象,它伴随经痛着女子进入青春期,度过漫长的生育年龄,直到进入更年期。

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  痛经为最常见的妇科症状之一,是指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸或其他不适,症状严重影响生活质量者。

  当女人气血运行不畅或气血亏虚时,就容易引发痛经。女人痛经时会下腹部疼痛、坠胀,严重时会导致面色苍白、甚至昏厥。有一句形容痛经的话,“痛经不是病,疼起来真要命。”每当痛经来临的时候,那真是,叫天天不应,叫地地不灵!

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  1、吃凉有尺度

  中医推荐,最好只在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点,别超过太多就可以了。

  2、吃凉热有顺序

  有凉、热两种东西要吃时,最好先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。

  3、会分辨寒食

  除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,即使是加热后,也要分季节、适可而食。 

  4、多进行体育运动

  生活中多进行一些体育运动,建议去快走。快步走尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

  5、季节变化注意保暖

  痛经就是从子宫受凉开始的,所以根据季节变化要增加衣服,注意保暖。能有利于子宫处于比较温暖的环境。

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